Tanzen im Sitzen – wie soll das denn gehen?!

Menschen mit Bewegungseinschränkungen haben genauso wie andere Lust auf Musik und Freude an gemeinsamer rhythmischer Bewegung. Und das lässt sich auch wunderbar im Sitzen machen.
Die Musik führt dazu, dass Bewegungen, die oft schon von früher bekannt sind, genossen werden können und Spaß machen. Dabei macht es nichts, dass Bewegungsabläufe, die in jüngeren Jahren im Stehen ausgeführt wurden, jetzt im Sitzen erfolgen oder eventuell nur angedeutet werden. Muskeln und Sehnen werden trotzdem gelockert. Ganze Muskelpartien lassen sich unbeschwerter trainieren, von Missstimmungen und Schmerzen wird abgelenkt und stattdessen Wohlbefinden herbeigeführt.
Bei den sogenannten Themenstrukturen, d. h. Bewegungsabläufe, die durch eine kleine Geschichte oder klassische Märchen, passend aufbereitet, motiviert werden, ist die Auswahl der Geschichte und ihre Darbietung wichtig. Diese Angebotsart hat sich in Pflegeheimen zu großer Beliebtheit entwickelt. Bewegungsabläufe, eingebunden in Musik und Geschichten rufen Erinnerungen wach, regen die Vorstellungskraft und die Fantasie an, es entsteht eine Atmosphäre des heiteren Miteinanders und der gemeinsamen Freude – Effekte und Wirkungen, die andere Beschäftigungen nur selten hervorrufen. Dadurch werden die Lebensgeister der Teilnehmenden geweckt. Tanzen im Sitzen kräftigt Muskeln mit Musik, macht heiter durch Rhythmus und selbstbewusst durch das Tun. Es fordert und fördert und lässt uns lächeln.

Inhalte:
• Aufbau und Durchführung einer Bewegungseinheit
• Einbeziehung von Yoga und evtl. anderen Sportarten
• Kennenlernen von Sitztänzen
• Auswahl und Darbietung von Märchen und Geschichten
• Umsetzen von Märchen und Geschichten in Bewegung
• Ganzheitliche Gestaltung mit kognitiven und körperlichen Anteilen
• Ideenfundus für die eigene Gestaltung

Diese Fortbildung wendet sich an professionelle Begleitende von Senior*innen und vermittelt Rüstzeug, wie sich Bewegungseinheiten im Alltag einsetzen lassen. Eigene Fragestellungen können gern mitgebracht werden.